Wracam, ze zdwojoną siłą:)


Witam Wszystkich moich Czytelników:)

Wiem, wiem zaniedbałem się ostatnio:) Miałem dużo innej pracy to po pierwsze a po drugie musiałem trochę odpocząć od wszystkiego i nabrać dystansu do pewnych spraw. Ale udało się wracam ze zdwojoną siłą:) Dalej będę rozwijał temat PRODUKTYWNOŚCI i MINIMALIZMU.
Chce troszkę też zacząć eksperymentować z różnymi rzeczami i dzięki temu blogowi dzielić się z Wami moimi doświadczeniami i przemyśleniami.
Może troszkę się odsłonię i powiem o moich marzeniach??:) Zobaczymy…..nie chce nic obiecywać zobaczymy jak będzie:)

Czekajcie na nowy artykuł: Teraz, żeby umilić Wam czas oczekiwania na kolejny artykuł, gorąco polecam książkę „Zaginiony Sekret Prawa Przyciągania”. Naprawdę to super produkcja z polskiej branży. Jeżeli kogoś interesuje ta tematyka to polecam:) Naciśnij na okładkę, zamów i ciesz się chwilą:)

This slideshow requires JavaScript.

Blog będzie nieaktywny!!!


Na blogu do 1 lipca nie będą pojawiały się nowe wpisy. Dlatego na razie korzystajcie z treści, która jest na blogu:) Ale za to szykuję bardzo dużo niespodzianek na wakacjach m.in. Blog zostanie przeniesiony na inną stronę, zostaną wybrane na nowego bloga same najlepsze i najczęściej czytane przez Was artykuły. Zmieni się trochę wygląd. I będą jeszcze dwie ważne niespodzianki ale o tym przekonacie się odwiedzając mojego bloga w wakacje.
Na razie do usłyszenia
P.S. Mam wiele projektów o wyższych priorytetach i chce je skończyć do końca lipca ale później obiecuje pisać regularnie na nowym blogu:)
Pozdrawiam
Dr Ragan

Jak skończyć to co się zaczęło??


Często bywa tak, że rozpoczynamy wiele rzeczy na raz i nie możemy skończyć żadnej. Są pewne projekty, których nie ruszyłem 7 dni albo i więcej. Czy to nie ironia??
Czasem po prostu nie wiemy jak skończyć dany projekt i potrzebujemy czyjejś pomocy.

Równie często po prostu boimy się tych wszystkich niedokończonych rzeczy. Ogarnia nas paraliż. Nie wiemy w co ręce włożyć a pracy nie ubywa.

Najczęstszym jednak powodem tego, że coś zaczynamy a nie kończymy jest brak motywacji.  Zawsze na początku zachwyca nas pewna idea, pomysł. Palimy się, żeby ją zrealizować. W połowie drogi przychodzą trudności i poddajemy się.

Jest wiele marzeń, których nie zrealizowaliśmy bo po prostu zabrakło nam motywacji. Zatrzymaliśmy się w połowie drogi i schowaliśmy je za szafę. Brak ich  realizacji będzie odbijał się jak czkawka przez całe nasze życie.
Jak więc skończyć to co się zaczęło?? Nie mam odpowiedzi na wszystkie pytania ani rady dla każdego. Napiszę co działa na mnie.

MOTYWACJA

Wypisz wszystkie zadania na kartce A4, które od dłuższego czasu zaprzątają Twoją głowę, których nie możesz skończyć. Mogą to być także projekty. Złóż sobie przyrzeczenie, że przez miesiąc maj, codziennie wykonasz jedną dużą rzecz, która przybliży Cię do skończenia tych wszystkich spraw.

Weź drugą kartkę A4. Napisz dzisiejszą datę. Spośród wypisanych wszystkich zadań projektów, wybierz jedno  najważniejsze dla Twojego życia lub najtrudniejsze, które obciąża Twoją psychikę.

WIZUALIZACJA

Dlaczego chcesz zrobić to zadanie?? Wyobraź sobie wszystkie pozytywne strony wykonania tego zadania. Wypisz na tej kartce wszystkie korzyści z wykonania tego zadania. Napisz także nagrodę za wykonanie zadania. Ja lubię bardzo oglądać filmy- także jest to świetna nagroda dla mnie:)

PODZIEL NA MNIEJSZE CZĘŚCI

Czasem wykonanie danego zadania może wydawać się trudne. Dlatego podziel je na małe części łatwe do wykonania. Np. „Napisz rozdział pracy magisterskiej”- takie zadanie może na początku przerażać ale jeżeli zbudujemy listę mniejszych zadań np.
-napisz szkic rozdziału w podpunktach o czym chcesz napisać
-Poszukaj literatury
-Pójdź do biblioteki po książki itd.

Sprawa wygląda znacznie prościej:)
Skorzystaj także z techniki pomidora o której już pisałem:)

RUSZ SIĘ!!!!

Nastaw minutnik na 25 minut, nie przejmuj się efektem końcowym tylko pracuj aż zadzwoni minutnik. Zrób 5 minut przerwy. Po 4 cyklach zrób dłuższą 15-30 minutową przerwę.  Rób tak aż skończysz dane zadanie. Jeżeli nie uda Ci się dzisiaj. Nie przejmuj się dokończysz jutro:) Jeżeli uda Ci się- podrzyj stronę z danym zadaniem, pognieć, pomaż. Super działanie na odciążenie psychiki i wyrzuć kartkę do śmieci:D Odbierz nagrodę i ciesz się resztą dnia. Jeżeli szybko uporałeś się z danym zadaniem- możesz w ten sam sposób zrealizować kolejne.

Pozdrawiam
Dr Ragan

Zobacz także:
link:  http://zlotemysli.pl/ragan,1/publication/show/10051/slomiana-motywacja.html

Mój nowy blog….


Wiem ostatnio mało piszę na moim blogu Zen to Done ale mam wiele projektów, które mam na głowie aktualnie. Wybaczcie mi:)

Ale za to otworzyłem nowa bloga….zapraszam Cię już dzisiaj na niego:)
oto link:
www.przyciaganieforsy.blogspot.com

Pozdrawiam

Dr Ragan

Nie ogarniam!!!


 


Czy w ogóle można pogodzić spontaniczność z jakąkolwiek organizacją?
Być może uważasz się za osobę spontaniczną i tak na prawdę nie ma w tym nic złego. Ale
prawdopodobnie czujesz także, że czasem po prostu „nie ogarniasz”. Na szczęście możesz być zarówno człowiekiem spontanicznym, jak i mieć uporządkowane życie!

Osoba spontaniczna, zwłaszcza po obejrzeniu filmu Dziennik Bridget Jones,
z reguły kojarzy się pozytywnie. Nieoczekiwane pomysły, ruch, życie chwilą… Sama radość! Ale czy spontaniczność oznacza bałagan? Wręcz przeciwnie, to właśnie zaniedbane sprawy uniemożliwiają pełne cieszenie się życiem, przypominając o sobie w najmniej odpowiedniej chwili. Z czasem odkrywamy, że aby móc beztrosko zrealizować własne zachcianki czy cudze atrakcyjne propozycje — trzeba zwykłym, codziennym sprawom jako taki bieg, raz na jakiś czas, nadać; w przeciwnym wypadku będą one zawsze „pilne i ważne”, bo właśnie niezałatwione.

Wreszcie powstała książka o organizacji czasu dla zwykłych ludzi!
Przeglądając liczne poradniki traktujące o organizacji czasu, można odnieść wrażenie, iż zwykle skierowane są one do osób na kierowniczych stanowiskach, które mogą sobie pozwolić na rozporządzanie czasem i pracą nie tylko własną, ale i podwładnych. Zlecanie zadań, ustalanie
priorytetów, zamykanie się na godzinę w gabinecie to często powtarzające się rady, niewątpliwie skuteczne, jednak mogą je zastosować tylko pracownicy od pewnego szczebla hierarchii wzwyż. Ponadto, poradniki owe zakładają duże zdyscyplinowanie, motywację i orientację na sukces czytelnika. Ale… czy przysłowiowy „zwykły człowiek” nie zasługuje również na odrobinę zrozumienia i uwagi?

To właśnie z myślą o takich osobach — zmęczonych, zabieganych, a może nawet zniechęconych
własną niemocą, powstała niniejsza książka. Jest ona przeznaczona dla wszystkich, którzy po
prostu chcieliby zmniejszyć stres i napięcie poprzez wprowadzenie odrobiny porządku w
codzienny pośpiech.
Jeżeli chcesz to zmienić i zacząć ogarniać wszystko w swoim życiu kliknij na link.

Żyj z całych sił….


//

Witajcie po długiej przerwie:)
Dziś tekst bardzo refleksyjny-trochę wzięło mnie ostatnimi czasy na przemyślenia:)
Jestem dość młodym człowiekiem bo mam 25 lat ale już kilka razy otarłem się o śmierć. Byłem wcześniakiem, przeżyłem dwa razy śmierć kliniczną, mój brat bliźniak zmarł.
Życie jest kruche, żyjesz jest wszystko ok i nagle może się skończyć. Każdy myśli że zostało dużo wosku i dana świeczka będzie się jeszcze palić i palić a wystarczy tylko silniejszy wiatr i może ją zgasić szybciej niż myślimy:)
Oglądałem wczoraj film na TVN o dwóch staruszkach, którym zdiagnozowano terminalne nowotwory. Dali im pół roku życia. Jeden z nich był „kasiastym” ustawionym gościem, drugi biednym religijnym mechanikiem samochodowym. Początkowo nie pałali do siebie nadmiernym entuzjazmem, ale później nawiązała się między nimi wielka przyjaźń. Spisali wspólną listę marzeń, którą chcieli jeszcze zrealizować przez te pół roku i wyruszyli w swoją przygodę marzeń:)
A Ty co byś chciał zrobić gdybyś wiedział, że zostało Ci pół roku??
Zrób listę największych marzeń i rzeczy, które chcesz zrealizować. Wybierz jedno z nich i zrealizuj go w tym półroczu.
Mogą to być też proste rzeczy np. powiedz „kocham Cię” wszystkim najbliższym-zrób to już dziś nie ma co czekać, zrób romantyczną kolację dla swojej dziewczyny lub chłopaka, ugotuj mamie pyszny obiad-daj jej się poczuć jakby była w najlepszej restauracji, powiedz przyjaciółce ze świetnie wygląda, powiedz nieznajomemu, że ma piękny uśmiech.
Porady na lepsze życie już dziś:
1) Załóż zeszyt ze swoimi marzeniami– zadawaj sobie codziennie pytanie co bym chciał zrobić gdyby zostało mi pół roku życia i wypisuj w nim wszystkie swoje pomysły i cele. Ja zapisuje w plikach wordowskich-dziele sobie każdy projekt na inny plik-dodaje zdjęcia-dzięki czemu mogę wizualizować sobie efekt końcowy.
2)Podziel swoje wszystkie marzenia i cele na grupy.
– Relaks
-Kariera
-Finanse
-Zdrowie
-Rodzina i związki z innymi
-Rozwój osobisty
3.Wybierz po jednym realnym celu z każdej dziedziny i zrealizuj go w nadchodzącym roku.
4.Ułóż plan i bądź konsekwentny.
5.Wybierz tylko jedno najważniejsze marzenie w życiu i stawiaj jego realizację na samym szczycie-planując dzień-planuj jak najwcześniej jego realizację.
6. Codziennie rób prostą rzecz-np. napisz Tacie, że go bardzo kochasz i cieszysz się, że jest z Tobą, następnego dnia pójdź do domu dziecka i podaruj cukierki dzieciom itd.
Prowadzę bardzo usystematyzowane życie. Mam cele i plany ale dzięki takim pytaniom poznałem moje głębokie marzenia i wizje a nawet chce zrealizować rzeczy o których wcześniej nie myślałem.
Już dziś napisałem wszystkim najbliższym smsa „Kocham Cię bardzo..”
Was też Kocham i Ściskam Trzymajcie się:)
Pozdrawiam
Dr Ragan

Wejdź w nowy rok 2011 z sukcesem!!!


Przedstawiam Ci fajne pozycje o które warto się wzbogacić-dzięki nim przygotujesz się przez miesiąc grudzień aby wejść w nowy rok pełen entuzjazmu i chęci do działania-już teraz zapraszam Cię serdecznie:

1)

Internetowy Program Zmiany Osobistej

2)

Widg

 

Pozdrawiam Serdecznie

Dr Ragan

Previous Older Entries